How to Describe Your Feelings and Emotions in Russian

Describing your emotions in Russian can be quite tricky. There are many different ways to do it and you don't always know exactly how to do it right if you're not a native Russsian speaker.

Let's start with two phrases:

Мне хорошо. / Я чувствую себя хорошо. - I feel good.

Мне плохо. / Я чувствую себя плохо. - I feel bad.

We usually use them when talking about physical health. But "мне плохо" can also mean you're not feeling well 

Мне грустно. / Мне тоскливо. - I feel sad. (Not "я чувствую себя грустно")         

Мне весело. - I have fun.

Мне больно. - I'm hurt.

Мне скучно. - I'm bored.

Мне одиноко. - I feel lonely.

Мне страшно. (Я боюсь.) - I'm scared.

Мне стыдно. - I'm ashamed.

Я зол. / Я зла. - I'm angry.

Я расстроен(а). - I'm upset. 

Я рад(а). - I'm glad.

Я счастлив(а). - I'm happy.

Я доволен. / Я довольна. - I'm pleased. / I'm satisfied.

Я недоволен (чем-либо). / Я недовольна (чем-либо). - I'm not happy (with something).

Я раздражён. - I'm annoyed.

Я нервничаю. - I'm nervous.

Я спокоен. / Я спокойна. - I'm calm/cool.

Я запутался. / Я запуталась. - I'm confused

Я устал(а).- I'm tired.

Я удивлен(а). - I'm surprised.

Я разочарован(а). - I'm disappointed.

Я в бешентстве. - I'm furious.

Меня всё бесит. - I hate it all.

Feelings (nouns)

радость - gladness, joy;

счастье - happiness;

грусть / печаль - sadness;

страх - fear;

одиночество - loneliness;

раздражение - annoyance.